こんにちは🌼
しあわせ！赤ちゃんがいる生活♬
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今日は朝から、ジムに行ってきました🏋
先週はプールだったので2週間ぶり
のジムでした╰(*´︶`*)╯♡
今日も、いつも通り2時間コースです🙌
〜シムでの流れ〜
【AM9:25〜スタート】
まずは、スタートから
ランニングマシーンで走りました。
前回は、30分でしたが今回は少し長めで
40分間ランニングしました。
ランニングが終わったあとは、
少し休憩して筋トレです🏋
ジムには、色んな筋トレ器具があるので
旦那様に教わりながら色々やりました。
とにかく私は、腹筋を鍛えたいので
主にお腹に効く、器具を使いました。
こういう筋トレをして思うのが、
本当に私は筋力がないんだと…（笑）
その中でも驚いたことがありました。
脚を上げ下げできる筋トレの
器具があるのですが、それを使って
お婆ちゃんが筋トレをしていました。
その後に、私もやろうとしたら…
あれま…全然、脚が上がりません（笑）
お婆ちゃんができているのに、
私はできないと、驚きました。
でもお婆ちゃんができているのに、
自分ができないのが悔しくなり、
意地でなんとかできるようにはなりました（笑）
すごく思いっきり力を出したので
めちゃくちゃ疲れましたが（笑）
それで、色々な筋トレをしているうちに
時間があっという間に過ぎていきました。
終了時間になり、シャワーを浴びて
着替えて…
入浴もいつもより長めに
入ってさっぱりしました😃💞💞
帰りは、旦那様と一緒にランチを
食べて帰りました👩❤👨🍴
今日は、久しぶりの快晴で
気温も暖かく過ごしやすい日でしたね😊
今日のお空は、雲一つありません💗
最近は、雨が続いていて肌寒かったので😅
でもまた週末から、台風が
接近するみたいですが🌀
なので今日は、久しぶりに外に
洗濯物も干せたので良かったです😃☀
お家に帰ってからは、家事をして…
今はまったりくつろいでいます😅
疲れて眠いので、これから少し
お昼寝しようかなと。。。
なので、今日はこの辺で(｡>ㅅ<｡)💦
本日もありがとうございました💖
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