こんにちは🌼
今日は、朝から筋肉痛で大変です💦
昨日は、旦那様とジムに行ってきました。
それも、2週間ぶりのジムだったので
筋肉痛になったのかなと😅
来週は、久しぶりにプールで
運動しようと思います🏊
昨日は、何をしたかというと…
ほとんど同じメニューでしたが、
昨日は久しぶりに自転車のほうも
やりました。
自転車は、下半身を鍛えるので
それでお尻がすごく筋肉痛になりました💦
お尻はもっと引き締めたいので、
やってとても良かったかなと😃
痩せたいと思っている部分は、
お腹、お尻です。
お腹とお尻は確実に産後の影響です。
骨盤が歪んでいるので、それでお腹はでて、
お尻は引き締まりがないのかなと。
私は元々、姿勢が悪かったです。
でも、これを機に普段から姿勢を気にして
過ごすようにしていたら太りにくくも
なったかなと。
太る原因としては、骨盤の影響が
とても大きいですからね。
それで、後日ですが
わたしがお家で普段やっている
ダイエット運動の紹介していきますね☺
今日はこれからやることが
あるのですいません💦
では、今日はこの辺で(´。・v・。`)
ありがとうございました💗