こんにちは🌼


今日は、朝から筋肉痛で大変です💦


昨日は、旦那様とジムに行ってきました。

それも、2週間ぶりのジムだったので
筋肉痛になったのかなと😅


来週は、久しぶりにプールで
運動しようと思います🏊



昨日は、何をしたかというと…
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ほとんど同じメニューでしたが、
昨日は久しぶりに自転車のほうも
やりました。  

自転車は、下半身を鍛えるので
それでお尻がすごく筋肉痛になりました💦

お尻はもっと引き締めたいので、
やってとても良かったかなと😃


痩せたいと思っている部分は、
お腹、お尻です。

お腹とお尻は確実に産後の影響です。

骨盤が歪んでいるので、それでお腹はでて、
お尻は引き締まりがないのかなと。

私は元々、姿勢が悪かったです。
でも、これを機に普段から姿勢を気にして
過ごすようにしていたら太りにくくも
なったかなと。

太る原因としては、骨盤の影響が
とても大きいですからね。



それで、後日ですが
わたしがお家で普段やっている
ダイエット運動の紹介していきますね☺


今日はこれからやることが
あるのですいません💦
  



では、今日はこの辺で(´。・v・。`)

ありがとうございました💗



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