こんばんは🌠
早速、ブログのほうを書いていきます🖋
今日は、私も旦那様もお休みだったので
プールに行ってきました🏊
今日で2回目です𖤐 ✮ ✭
前回はジムだったので🏋
今日は土曜日だったので、朝から
早く行きました。
土日は混みそうなので💦
1回目のプールからは運動している
のもあり、前回のときよりは
疲れはマシでした。
とはいっても疲れましたが(笑)
ここからは、今日のプール内容について
書いていきますね🙂✨✨
今回も2時間コースで泳ぎました🏊
(着替え、シャワーも含めて)
・【9:24〜プール開始】
まず、ストレッチから始まり
プールに入りました。
今回は一人で泳ぎました。
前回は、金槌状態で泳ぎができて
いなかったので旦那様に教えて
もらったので今日は前回よりは
泳げました。
人も前回よりいたので泳ぎと歩きを
繰り返して無理せずにプールをしました。
・【9:55〜休憩】
その後は、全体休憩が5分間ありました。
・【10:00〜プール再開】
休憩前と同様な感じで泳ぎました。
・【10:55〜終了】
2回目の休憩と同時にあがりました。
今回もシャワー、入浴して帰りました。
あとはいつも通り、プールから上がろうと
すると体が重たすぎて力が入りませんでした。
プール内容は、こんな感じです🙂
帰りは、蕎麦屋さんに行って
食べて帰ってきました😊💞💞
旦那様は「ジャンボカレー(ミニ蕎麦)」
蕎麦屋だけどお互いがっつりでした(笑)
ここは元々、旦那様が行っていたお店でした。
私は初めて行きましたが、美味しかったです💗
帰ってきてからは疲れが徐々にでてきて
とにかく睡魔がすごかったです(笑)
眠さに耐えきれずにいつの間にか
寝ちゃっていました(笑)
いつもプールやジムに行ったあとは
すごく眠くなっちゃいます(笑)
でも良い運動になっているので、
これからも頑張ります😤✨✨
以上、プールダイエットでした!
ありがとうございました❤
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